«Здоровье до того перевешивает все остальные
блага жизни, что поистине здоровый нищий
счастливее богатого короля».
А. Шопенгауэр
Психологическое здоровье – это гармония внутри самого человека и его гармония с миром. Оно является необходимым условием полноценного развития человека.
Современный мир предъявляет множество требований к человеку, вследствие чего его психологическое благополучие может снижаться.
Для сохранения психологического здоровья важно наличие следующих составляющих:
1. Позитивное мышление. Те, кто мыслит позитивно, никогда не позволят мелкой проблеме испортить им жизнь. Такие люди не страдают из-за проблем, а решают их.
2. Правильный образ жизни. Правильное питание, адекватные физические, нагрузки, полноценный отдых творят чудеса, ведь, как известно: «в здоровом теле – здоровый дух».
3. Жизненные ценности, цели и планы на будущее позволяют человеку всегда идти вперед и реализовывать свой потенциал.
4. Хобби. Увлечения. Творчество. Все это делает нашу жизнь интереснее, увлекательнее, полнее и позволяет человеку найти себя в жизни и раскрыть свои истинные способности.
5. Гармоничные отношения с близкими. Родители, другие близкие родственники и друзья являются для каждого человека «крепким тылом», на который можно опереться и получить поддержку в трудной жизненной ситуации.
6. Стрессоустойчивость. Наша жизнь не мыслима без стрессов: сломался бытовой прибор, опоздал на автобус, поссорился с другом и т.п. Всё это может вызывать стрессовое состояние, чтобы успокоить себя и восстановить полноценную работу организма, вам необходимо это окружение изменить. Своим поведением во многих случаях человек сам доводит себя до стрессового состояния. Изменив своё поведение – можно избежать перенапряжённости и усталости организма в эмоциональном плане. Уровень стресса может быть низким, если вы обладаете способностью успокоить себя и не придавать значению пустякам.
Существует еще множество способов сохранения психологического здоровья. Необходимо лишь найти свой, который будет работать для Вас!
По вопросам, связанным с психологическим здоровьем и его составляющими Вы всегда можете обратиться на детский телефон доверия с единым общероссийским номером 8-800-2000-122.
Будьте здоровы!
| 
